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嫩羽衣甘蓝沙拉佐榛果巴萨米克孕期▲羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。材料：羽衣甘蓝100克、切片榛果20克、切片帕玛森干酪30克、冷 -
眼看着就要进入三伏了，这天儿是一天比一天热，只要离开了空调房，就会觉得闷热难耐。何况，孕早期的妈妈们多数在孕吐，孕晚期的妈妈们挺个大肚子，更是难受得要命！那么，来一支冰淇淋？甜甜的，爽爽的，别提有多美了！可是，韵妈要提醒孕期 -
准妈妈在坐月子期间是有很多禁忌的，比如过于生冷的食物、浓茶咖啡等，对于维生素丰富的水果，也不是全都可以食用的，那么坐月子可以吃什么水果，又不能吃什么水果呢?一、坐月子可以吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃， -
糖醋白菜心材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。做法：先将白菜心洗净，切成细丝，放在盘里，撒上盐腌一会，用手轻轻挤去水分，放在盘里，将胡萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下，沥干放在盛白菜的盘内，将锅放在火上，加上豆 -
怀孕后，大多孕妈第一件事就是戒嘴，为了肚里的胎儿这也不能吃，那也不能吃，那日子别提有多难熬了。虽然孕妈忌嘴是对的，但口腹之欲真的很难熬啊，下面这些食物可以帮孕妈解解馋。全麦制品麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 -
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蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。而蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的。喝蜂蜜水的好处在所有的天然食品中，大脑神 -
对于每一位孕妇来说，饮食是非常重要的，所以孕妇有许多食物是不能吃的。那么孕妇饮食要注意哪些呢?孕妇饮食上不宜吃哪些蔬菜呢?下面就来了解一下孕妇不宜吃的蔬菜。1、茄子茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害 -
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孕早期吃什么好？1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等麦片可以使农妇保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平，全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应，还可以提供丰富的铁和锌。2 -
高丽菜卷--大厨功夫菜孕期▲高丽菜的鲜甜，无论搭配各式食材，都容易成为饭桌上的美味佳肴，嫩绿的色泽为料理配色增添层次，让孕妈妈轻易丰富餐桌上的美味。材料：高丽菜1棵、绞肉200克、鱼浆250克、红萝卜1/4条、 -
夏天孕妇一日三餐吃什么好呢？在夏天里，准妈妈的一日三餐必须要科学搭配，这样才能满足孕期所需要的营养哦。具体要怎么做呢？接下来，小编所盘点的几款夏天孕妇食谱，千万别错过了哦。青衣素心原料：白菜4片、金针菇100g -
怀孕初期的饮食要注意，选择可以促进食欲的饮食，选择容易消化的食物，同时还要以清淡为主，要注意营养丰富。我们先来了解怀孕三个月食谱。怀孕三个月食谱咖喱牛肉土豆丝制作方法：1.将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱 -
小程前几天去看望怀孕的朋友时，带了一箱自己亲手采摘的葡萄。原本想着朋友会喜欢吃，没想到临走的时候，朋友只拿了几串，剩下的坚持要让小程带走，理由是葡萄含糖量高，而自己本来就血糖高，如果吃太多容易导致妊娠糖尿病，造成胎 -
孕妇能吃荔枝吗？荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。因为荔枝中 -
作为孕妇的你偏食吗？孕妇能不能吃辛辣食物？我们都知道宝宝住在子宫，营养全靠妈妈提供。妈妈消化吸收充分，宝宝得以全面发育成长，如果妈妈母体吸收不良，宝宝就会营养不足，有流产危机。辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，发生 -
禁忌一、切勿过量孕妇吃芒果切勿过量，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃还容易饱。而且芒果中的热量高，多吃容易上火。所以孕妇还是得食量，同时，对芒果过敏的孕妇应该不吃，因为芒果中含有刺激性物质较多，有些对芒果过敏的孕 -
对于健康的孕妈咪而言，孕早期每天肉类的摄取量在100～150克为佳，孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质15～25克。要让大热天吃肉变成愉悦的事情，孕妈咪要动一动脑筋。Ge4招，清爽吃肉1、以蒸、煮、炖、凉拌的烹调方式为 -
怀孕后，准妈妈总是觉得容易饿，肚子里没有东西，再加上嘴巴馋，整天零食不离手啊，可是零食吃多了总是不太好，还是需要注意一下。准妈妈对零食的摄取要把握好量和选择，避免本末倒置，最后吃不下主食；而且零食吃多了，体重也会增加 -
1、孕妇吃瓜要适量西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内 -
做法：1.锅置火上，放入适量的清水置火上烧沸；2.锅内磕入鹌鹑蛋，加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成。食谱营养：桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜 -
菊花茶是民间常用的败火秘方，没有怀孕以前，很多女性朋友都爱喝菊花茶。不过——孕妇能喝菊花茶吗？可以喝。菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，没有别的副作用，只是菊花性微寒，所以，孕妇是可以喝菊花茶的，但 -
孕期的饮食总是让很多孕妈妈提心吊胆，碰到想吃的可是却又担心吃了会不会影响肚子里的胎儿。当然孕妇在孕期有的食物是不能进食的，而柠檬水孕妇可是可以喝的哟！孕妇可以喝柠檬水吗孕妇可以喝柠檬水。柠檬又被称 -
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