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孕育一个聪明的宝宝，你不需要昂贵的营养品，只需给他大脑最需要的营养。你不需要花里胡哨的胎教方法，只需让他感受到你很幸福和快乐。你不需要高科技的益智玩具，只需让他在幸福家庭中成长。吃什么能让宝宝更聪明肚子 -
当妈的和准妈妈对叶酸都不陌生。而大多人都是「别人吃，自己也就吃了」，很少想补充的叶酸是不是有作用，还有能不能被吸收；下面一起来了解一下咯！叶酸到底有啥用？最直截了当的解释就是「吃叶酸能预防一部分胎儿先天畸形 -
甲鱼甲鱼即鳖，俗称水鱼、团鱼和王八等，卵生爬行动物，水陆两栖生活。鳖肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。中国现存主要有中华鳖 -
夏季来临正是是西瓜的季节，夏季很多人都喜欢吃西瓜来解暑，孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜好不好？孕妇怎样吃西瓜才最健康？孕妇吃西瓜需要注意的事项有哪些？夏季正是吃西瓜的季节，随着气温的不断升高很多人都喜欢吃西瓜来降 -
山竹果肉雪白嫩软，吃在嘴里酸甜爽口，让人很是回味，不过——孕妇能吃山竹吗？答案是：正常体质的孕妇可以吃山竹。很多孕妈疑惑能不能吃山竹，主要是因为山竹属于寒性食物。其实，虽说按中医理论，不同体质的人吃水果的 -
又到了吃空心菜的时节了。但是最近网上不少称”空心菜农残高，是毒中之王“的流言，让许多人对空心菜是望而怯步，尤其是孕妈妈们就更加惶惶不安了：空心菜真的不能吃了吗？实际上，这种言论纯属耸人听闻。任何一种蔬菜 -
炎炎夏日，酷暑难当，吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。但是，孕妇由于特殊的生理条件，比普通人更容易感到身体发热，总想吃点凉的东西降降温，可是也要顾及肚子里的宝宝。夏天孕妇可以吃雪糕吗？孕妇吃雪糕会对胎儿造成 -
我猜未怀孕时你的夏日被烧烤和小火锅包裹着，像个午后的甜梦。但现在为了确保你和你肚子里宝宝的健康，你不得不放弃重口味和八分熟。可是怎么办呢？在这个潮湿、闷热、胃口全无的夏季，难道真的要捏着鼻子吃自己不喜欢的食 -
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、 -
夏季高温燥热，人体液流失加快，如果多食辛辣食物，不注意补水，人们就会牙龈肿痛，口舌生疮，大便干燥，即“上火”。孕妇情绪不稳，常会烦闷、失眠，引起内分泌失调，更容易上火，如果不注意改善，可危害到胎儿健康。降火除了多补水多休 -
孕妇可以吃榨菜吗? 孕妇可以吃咸菜吗? 对胎儿会不会有影响?
孕期没食欲，孕妇可以吃点榨菜下饭吗？孕期可以吃咸菜吗？对胎儿会不会有影响呢？下面就一起来了解看看咯！孕妇可以吃榨菜吗?孕妇慎吃榨菜。孕妇慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鲜，并带有特殊的酸味，可直接用于佐餐， -
大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料：稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克辅料：大葱5克姜3克大蒜2克 -
咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。很多家庭都会购买甚至自制咸鸭蛋存放，便于食用，很多人就好这一口，隔段时间就想吃一吃，但 -
“天天吃醋，年年无灾”，这条民谚说的是醋对人类健康的好处。醋被人们运用，首先反映在生活上。炒菜时加醋，可以保护蔬菜中维生素免受破坏;做鱼时加醋，可以消除腥味;吃油腻食物时加醋，使人有利口之感。春冬用醋熏房，可预 -
菜系及功效：孕妇菜谱主料：新鲜黄鱼一条（约750克左右），青豆20克，胡萝卜20克，鲜笋20克，水淀粉10克，花生油，白糖，醋，酱油，料酒，葱各适量。糖醋黄鱼的特色：黄鱼营养丰富，是海味中的佳品，富含碘、钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素B -
对外食妈妈来说，外出用餐选择虽然多，却可能忽略摄取特定营养素，但只要每餐多花点心思，外食族也能轻松达成营养均衡的目标。1在职妈妈外食难免对忙碌的在职孕妈妈来说，下班回家后天天为自己与家人准备晚餐与隔日午餐， -
中医认为：南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘等症。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，热 -
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 -
孕期睡眠不好时，最好的方式应该是通过饮食调理改善。多吃可以帮助改善睡眠的食物对准妈妈有益。蜂蜜牛奶说起助眠食物，怎么少得了牛奶。牛奶中含有两种催眠物质，一种是以血清素合成的色氨酸，另外一种是具有类似 -
玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，原产于美洲，是重要的粮食作物和饲料，约公元16世纪外国使者将玉米作为贡品带入中国。除了碳水化合物、蛋白质、脂肪，玉米还含有丰富的钙、谷胱甘肽、镁、硒、维生素A、B、E、不饱 -
碧海珊瑚的做法：1.琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。2.将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成。相关人群：适于 -
1柠檬--缓解孕吐孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一，特别是早晨刚起床的时候，那种感觉真的很难受。选择适合孕妇口味的食物能够在一定程度上缓解孕妇的孕妇反应。柠檬中含有多种维生素，对缓解孕妇孕吐有很好的效果 -
在很多人眼里，怀孕的人最挑嘴，肉不吃、牛奶不吃、鱼不吃……可试问哪个准麻麻愿意这样？其实每个孕妈都想给宝宝最好的营养，只是真的食不下咽！So与其说着“不吃这个怎么行，这个对孩子好”的话来压准妈妈，不如细心找找哪些 -
难道怀孕期间真的只能和心爱的巧克力说拜拜吗？答案是，怀孕期间也可以吃适量的巧克力，而且巧克力对胎儿还会有积极的帮助。这下“吃货们”终于可以放心的吃了。巧克力对胎儿的积极影响相信这是一个令很多爱吃巧克力 -
中午刷朋友圈看到这样一段话，可算是把我笑坏了。“怀孕后，老婆非常喜欢吃零食，乱七八糟的啥都吃，不让吃就偷偷进行。这不今天老婆又偷偷出去买了一包棉花糖，还藏在衣柜上，用塑料袋盖着，你以为你一米六的个子看不到的地方，我
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