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生个聪明又健康的宝宝，是每个孕妈内心的憧憬。为了孩子好，不再挑食偏食，什么蔬菜水果肉禽鱼，每天都尽量吃全。然而，光是这些还不够，孕期的食物摄入种类还要更多!特别是很多人不常吃的坚果类食物，也要坚持每天吃。中国 -
孕妈妈由于孕育宝宝的需要，对能量，维生素，矿物质的需求高于普通人，其中最需要注意的是哪几点呢？下面把孕期营养的四大要点都讲给你听，拿出小本本记下来吧~一.孕期补钙需要注意什么？1.孕期不同阶段怎么补钙？早期胎 -
葡萄含有丰富的营养成分，可增强人体免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病，总之对于身体有很多好处，孕妇能不能吃葡萄？从葡萄的营养成分及功效来看，孕妇是可以吃葡萄的，但是由于孕妈体质特殊，吃葡萄的注意事项要格外留心哦。 -
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有孩子是一件高兴的事，可以有一个小生命到妈妈的身边，陪自己的妈妈走上一段旅程。欢乐，笑声肯定是少不了的，但是孕期的一些反应却是让妈妈们烦恼的一件事情，身材走样已经是不能容忍的事情了，关键是还会长出妊娠纹。 -
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现在生活水平提高了，人们对于食物的要求早已不仅仅是为了饱腹，而是更注重摄取的营养成分。特别是有了孩子以后，孕妈总担心因为营养缺乏而影响胎儿，于是从怀孕开始，就在亲戚朋友的建议下，服用各种补品。而实际上，补 -
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在这个“颜值至上”的世界，脸有多重要，相信每个人都知道。想要孩子颜值高，那就得从“胎儿”时期就开始了......放眼望去，大街上可爱漂亮的宝宝数不胜数。眼睛大，皮肤白，睫毛长……谁不想生个这样高颜值的宝宝呢?那 -
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南瓜具有补中益气，健脾健胃的功效。准妈妈吃南瓜有着许多意想不到的好处，但是孕期吃南瓜也有需要注意的地方呢。下面就一起来看看吧！准妈妈吃南瓜有哪些好处补充营养、促进胎儿发育南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素 -
冬天正是吃火锅的好时候，天气冷，吃上一顿热腾腾的火锅，那简直就是人生一大乐事，可是孕期吃火锅可以吗？吃火锅真的会导致胎儿畸形吗？天气逐渐变冷，吃火锅也开始慢慢流行了起来，但对于很多孕妈来说却很哭闹，因为总是听长辈们 -
叶酸什么时间吃最好?叶酸是维生素的一种，一般待产的孕妇都会食用，那么叶酸什么时候吃最好呢?食用也大有讲究！01、叶酸是个啥？叶酸是维生素家族的一员，也叫维生素B9，是一种水溶性物质，最初是从菠菜叶中提取得到的 -
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孕妇早餐吃什么最营养？孕妇的早餐对准妈妈和胎儿来说都至关重要，千万马虎不得。然而，在众多早餐食物中应该如何选择呢？今天，不如就来和小编一起看下孕妇早餐吃什么最营养吧。孕妇吃早餐的重要性孕妇不吃早餐极 -
妊娠纹，是孕期最让人讨厌却又无可奈何的东西了。不少孕妈咪从怀孕中期就开始长，越到孕晚期，妊娠纹的现象就会变得越严重。怎么预防和消除妊娠纹，应该是大部分孕妈咪和经产妇都想知道的问题。一般来说，长不长妊娠纹 -
孕妇每天都需要补充充足的营养以供给肚子里的孩子养分，很多孕妈咪都会喝牛奶，但是你知道吗？牛奶o酸奶？孕妇孕期喝奶有讲究！孕妇所需营养，钙质至关重要。怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左 -
其实整体孕期也就比平时的饮食热量摄入多三百千卡就足够满足孕中晚期的能量增加的需要了，不要胡吃海塞。种类丰富其实孕期只要尽可能的获得各种丰富的食物就可以，一般建议的是不要吃那些空热量的食物，也就是说 -
我们都知道怀孕了以后为了宝宝能够吃的饱，我们通常会选择一些食物来进行催奶，但是你知道吗？素食也是能催奶的，只要你注意这5点！无论是平常还是孕期、做月子，素食的人还是那句话，一定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，
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