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缓解孕期腹胀食谱1：卤鲜口蘑食材：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。制作：1）把口蘑菇洗净切片，葱洗净切段，姜切块拍裂。2）往锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再 -
掌握平日饮食原则少量多餐孕期常容易饿，但每次进食量又不多。因此，建议采取少量多餐，即三餐间可增加少许点心，如此不但不会饿过头，也能避免腹胀、反胃。干湿分开液体和固体的食物应分开食用，建议至少间隔2～3小时，才不会 -
现在手机、电脑已经成为我们生活中不可缺失的一部分了，但是长时间对着电脑或者手机是会对人体产生有害的辐射的，尤其是对怀宝宝的妈妈来讲危害更大。如果你离不来手机、电脑，为了胎儿的健康，就请你多吃些下面这些防辐射的 -
甘松米汉堡孕期食谱▲含有槲皮素，具消炎、抗过敏的功效。【材料】西红柿1颗、洋葱1颗、小黄瓜1条、生菜2片、白芝麻10g、甘松60g、白饭300g【做法】1.在煎锅里放入圆形模，把饭放在圆形模里塑形。另外将 -
菠萝牛菲力对于怀孕后期的准妈妈来说，铁质是非常重要的营养素，牛肉富含铁质，适量食用可帮助人体补充铁质；如果搭配维生素C摄取，人体吸收效果也会较好。本道料理搭配的菠萝就含有丰富的维生素C，准妈妈也可以饮用现榨的柳 -
地中海风味小卷孕期或产后现在新式养胎观念崛起，传统大补特补的想法逐渐被推翻。这道西式地中海料理，这些料理不仅清爽开胃，而且热量低、营养价值高。材料：新鲜小卷（鱿鱼）一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里 -
木瓜焗海鲜木瓜能帮助胀气患者缓解症状，其所含的纤维素也能维持肠胃道消化，但木瓜性属凉，如果吃太多可能会造成腹泻或胃寒，且木瓜含有一些雌性激素，准妈妈不宜过量食用。此道料理的主食为海鲜，因为海鲜热量较低，并含有 -
蔬菜鸡肉锅孕期▲胡萝卜含有维生素A，可舒缓眼睛疲劳、保护视力，柠檬则含维生素C，对美白护肤有不错的功效。材料：胡萝卜和白萝卜各半条、豆腐1块、海带2片（10x10厘米）、清水1升、去骨鸡腿肉一只、盐适量、柠檬1 -
1-31-3个月怀孕初期宜吃什么？栗子食之有理栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血化瘀、止血、消肿等功效。孕妇常吃栗子不仅可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，消除疲劳。栗 -
秋刀鱼，又被称为竹刀鱼。它的体状是细圆，形状是棒状，背部是深蓝色，腹部反而是银色，而吻端与尾部略带黄色，长相十分漂亮吸引人。而秋刀鱼体内富含丰富的蛋白质和脂肪，味道鲜美。日本最著名的秋刀鱼做法就是整条鱼盐烤，再配 -
四色沙拉——=——maicous食材：黄瓜、小西红柿、小萝卜千岛酱、紫甘蓝、生菜1、将所有的蔬菜洗净，并控干水分。黄瓜去皮切片儿，紫甘蓝切丝，小萝卜切片儿，小西红柿对切，生菜切段儿。切好后的所有蔬菜分别放 -
建议每天吃水果200克孕妈妈吃水果七项注意1、【榨果汁不如直接吃】榨汁会损失纤维素等营养元素。2、【多种水果搭配】吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养。3、【不要超量】孕妈妈每天吃水果不要超过 -
宝宝的聪明除了出生后的培养外，还有他们在母体时候发育，所以，关于宝宝智力的培养就必须从胎宝宝开始抓起。胎宝宝的大脑的发育就主要的一点就是妞们孕期的饮食，鱼就是最佳的选择。鱼含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾 -
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推荐给孕妇的芒果食谱芒果拌酸奶营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。原料：芒果1个，原味酸奶250克。调料：曲奇饼干2 -
孕期真的不是吃的越多越好！怀孕进补3个误区，95%的准妈妈都搞错啦！
怀孕了怎么补？怀孕之前，我们的日子是过一天是一天，只要不饿着就行。自从怀孕之后，我们开始补充各种各种营养，不怕多，就怕少。怀孕的时候，我们总是会吃的特别多，就是害怕宝宝出生后会出现营养不良的情况。不只是我们，孩子 -
有些特殊体质的孕妇由于体内身体激素的原因，容易导致孕期便秘，而对于孕妇便秘，要吃什么缓解呢，不仅要营养均衡，还要不能对胎儿有伤害那么今天甜心就给孕妈咪推荐几款食谱可以缓解便秘香甜水果捞材料：苹果1个、火龙果半个 -
孕事群里有一位孕7周的准妈，家住县城，平时很少自己做饭，晚上和老公到外面餐馆点了骨头汤，第二天早上在早餐馆吃了碗羊肉米线。没想到被自己亲妈骂得狗血淋头，重点不是说餐馆不卫生，而是孕妇如果吃到母猪肉、母羊肉，小孩 -
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孕妇血糖高可以吃粽子吗如果孕妇本身血糖就偏高的话是不太适合吃粽子的，但是在端午节这个特殊的节日里还是可以适量的吃一些粽子的，但是切记不可过量哦，因为孕妇血糖高本身血糖就比较高的话再吃粽子的话很有可能 -
症状常于生后第二周在腋窝、腹股沟、臀缝、四肢关节屈面，肥胖儿的会阴部、颈部等褶缝处皮肤发红、糜烂，表皮剥脱，边缘清楚，病变处皮温较高，缝中积液因起化学变化而发生臭味。有时可继发细菌感染。褶缝处水分吸 -
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4-6个月怀孕中期宜吃什么？番茄食之有理番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其味甘酸、性微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的功效，对高血压、肾脏病人有良 -
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冬天由于天气寒冷、准妈妈总呆在室内，很多准妈妈并不会感到口渴，因此一天下来时常忘记喝水，但是各位妈妈知道么，越是寒冷的冬季越要多喝水，不要认为喝水仅仅是补充体内汗液流失的水分，冬天总在在屋里活动少不出汗就不用喝水
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