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水果水果中富含维生素,经常食用水果不仅可以干扰黑色素生成，还可以更好的促使宝宝大脑发育。首推苹果，猕猴桃，葡萄。苹果含有丰富的果胶，有助肠胃蠕动，其中所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，排毒养颜。蔬菜胡萝卜：胡萝卜的营 -
孕妈妈为什么要喝牛奶？其实，喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，其质量和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类等植物蛋白的吸收率，因此，是宝宝最 -
答：从我的临床工作来看，现代孕妈妈们缺营养的是少数，反倒是大部分人属于“营养过剩”。这也导致如今巨大儿的发生率越来越高。怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程。在此期间，准妈妈的身体对维生素、矿物质等营养 -
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怀孕以后，钙质对准妈妈们来说至关重要。好多妈妈怀孕后，总被劝说多喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，对胎儿的发育也有很大的益处。若是准妈妈钙量摄入不足，不仅影响了宝宝的发育，还会导致准妈妈发生小腿抽筋等症状。虽说是 -
中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症；熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。这段时间上市的藕非常脆嫩，非常适合快炒。今天就用芹菜与藕丝来搭配，做道 -
蜂蜜红枣茶用料：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。做法步骤：1红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。2将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。3大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把 -
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孕期准妈妈多吃水果，有助于提高宝宝的智商，是真是假？近期国外医学专家研究得出结论：答案是真的。那么，孕期妈妈哪些水果能吃，哪些水果要少吃，哪些水果不能吃呢？还有关于孕妇吃水果的14个谣言，全部都在这里了。孕妇食水果 -
火腿鲜蔬三明治——=——maicous食材：面包片儿、黄瓜、鸡蛋2枚番茄酱、千岛酱、火腿、苣荬菜1、黄瓜去皮切片儿，火腿切片儿，接着把鸡蛋煎熟，放少许盐。2、把煎好的鸡蛋放到面包片儿上，黄瓜放在鸡蛋的上 -
孕妇补铁的食谱1：胡萝卜牛腩饭营养分析：牛肉含铁丰富，是极佳的补铁食谱。适合人群：怀孕后期孕妇。孕妇补铁的食谱2：木耳枣豆羹营养分析：木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺 -
谣言孕晚期吃鹅蛋可排胎毒。将来宝宝出生不会得湿疹，而且还能快速去除黄疸。真相现代医学认为：孕期并没有什么所谓的胎毒，婴儿常见疾病并不是所谓胎毒引起的，孕期要注意饮食均衡。什么是胎毒所谓胎毒大概就是 -
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女性在怀孕初期会出现如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振等现象，想要合理改善此种状况，就应该从饮食上做起。下面甜心推荐几款营养可口的怀孕初期食谱。怀孕初期食谱之葱花蛋汤食谱材料：鸡蛋3个、葱3根；猪油、 -
到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力，特别是对于怀有身孕的孕妈来说更是如此。那么，面对夏季疲乏，白领孕妈应该如何缓解呢？试一试这些解乏饮食方吧。新鲜水果吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子 -
牛小排佐橄榄西红柿~【功能】帮助制造红细胞。准妈妈需要铁质来维持体内红血球的制造和运作，红肉中的铁质最为丰富。【材料】干燥牛至1/4茶匙（又称小叶薄荷）、酸豆1茶匙、黑橄榄3颗、罐头西红柿100g、牛小排100g、白 -
孕早期是指怀孕前3个月，孕早期的主要营养需要：第一、每天补充叶酸400微克，叶酸对预防胎儿神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要；第二、孕吐严重影响进食，要保证每天至少130g碳水化 -
琳琳五岁了，皮肤白白嫩嫩的，已然是一个“小美女”，走哪都有人夸她皮肤好。但琳琳父母的皮肤本身却不白，甚至还有点黑。每当有人问起琳琳皮肤怎么会这么好，琳琳妈都很骄傲的讲，自己在孕期每天坚持吃一个苹果，所以女儿皮肤才 -
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下面鸽子就给大家介绍五种安胎食物，让妞们平安度过脆弱的孕早期。1鱼类鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂 -
*捞拌田七菜*原料1：鲜田七1把原料2：蒜瓣4瓣制作：1、蒜瓣切蒜末2、田七菜洗净放入拌盆里3、倒入蒜末4、倒入香醋、生抽、盐（或是现成的捞拌汁、凉菜料汁）5、倒入香油调味6、搅拌均匀就可以 -
杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，即可食用。桑菊粥霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。将桑叶、菊花 -
流产的原因引起流产有多方面的原因，胎儿方面的原因有受精卵异常、子宫外孕、胞状畸胎等。母体方面的原因较多，包括以下几个方面：1、母体罹患疾病：急性传染病、心脏或肾脏的疾病、肺结核、盲肠炎、腹膜炎、严重腹 -
孕育新生命是一件令人期待的事情，吃什么也成了头等大事。伴随着妊娠反应，食欲不振、反胃成了准妈妈的心事。好不容易找到了感兴趣的东西，“太寒”、“太热”两个词成了魔咒。很多食物上了禁吃名单网上搜索孕妇禁
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