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  孕妈妈饮食，芦笋鲑鱼欧姆蛋卷

  芦笋鲑鱼欧姆蛋捲材料：全蛋3颗、芦笋20g、鲑鱼30g、康提起司10g、牛奶40C.C.、盐1小匙、黑胡椒粉0.5小匙、纯橄榄油1大匙步骤：1.削皮后切段，锅中放少许油热锅，将芦笋与鲑鱼煎熟后备用。2.将

  鲑鱼芦笋铲子

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  准妈妈适量补锌益处多

  人体内的锌主要贮存于骨骼内。锌不像钙那样，胎儿有能力将母体骨骼内的钙随时动员出来加以吸收，妊娠期间一旦锌摄入量不足时，母体骨骼中锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度此时会迅速下降。另外，准妈妈自身的血锌水平可影

  准妈妈切成丝瓜

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  保胎食物有哪些？孕妇不能错过的15种保胎食物

  可以保胎的15种食物1、紫菜紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、

  孕妇胎儿黑芝麻

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  【孕妇能吃蜂蜜吗】孕妇可以吃蜂蜜吗蜂蜜孕妇可以吃吗

  孕妇能吃蜂蜜吗孕妇能吃蜂蜜，且吃蜂蜜还有很多好处。孕妇吃蜂蜜的好处：1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗

  蜂蜜孕妇糯米

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  【孕妇十大禁忌水果】孕妇不能吃哪些水果孕妇不宜吃什么水果

  孕妇十大禁忌水果一：木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。木瓜性质含量，在怀孕的时候吃木瓜，会导致

  孕妇十大水果

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  【孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗】怀孕期间吃荔枝对胎儿有影响吗孕妇吃荔枝对宝宝有影响吗

  孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗适当食用对胎儿是没有影响的荔枝可以补血，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、

  荔枝孕妇胎儿孕期

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  预防新生宝宝过敏，从孕期就要开始！

  有很多新生宝宝有过敏的现象，过敏会危害到宝宝的皮肤，引起宝宝的呕吐、腹泻、喉头水肿、急性哮喘、过敏性休克，严重影响到宝宝的健康成长，危害宝宝免疫系统的发育。其实，想要预防新生宝宝的过敏，孕妈妈只要多吃一样事物就

  宝宝妈妈坚果孕期

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  怀孕了就这些都不能吃？呵呵！

  前两天，跟刚刚升级准妈妈的朋友琳琳吃午饭。拿着品类丰富的菜单，琳琳却犯了难：“螃蟹不能吃，会流产”、“羊排不能吃，吃羊肉会羊癫疯”、“这家的兔丁好吃，可听说吃了宝宝会兔唇”……我不禁&quo;噗嗤&quo;一声笑了出来，没想到琳琳

  准妈妈宝宝孕期

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  怀孕了怎么吃挺纠结？先拣重要的说一说。

  这次，拣几个重要的先说说：【钙】作用需要量我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。来源……钙补充剂是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。

  需要量不饱和二十

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  【孕妇吃什么好】孕妇吃什么对宝宝好孕妇吃什么好对胎儿好

  补充叶酸从备孕期间开始就要注意摄入叶酸，一直到怀孕后三个月。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成

  孕妇吃什么榴莲

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  水果麦片粥&茭白炒三丝（害喜严重吃这些）

  所以怀孕初期的孕妇饮食很重要！补充体力，强化胎儿神经发育水果麦片粥材料燕麦片1杯、牛奶300毫升、香蕉1/2根、柳橙1/2个、凤梨少许、葡萄干15个、枸杞15个。步骤1.在锅内，加入牛奶和200毫升清水，煮至沸腾放

  茭白麦片肉丝

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  孕期糖水食谱大全

  茉莉薏米糖水用料：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升做法步骤：1将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间2将茉莉花洗干净，沥干水分3将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水4大火煮开之后，换成小火熬煮

  冰糖薏米梨子孕期

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  【孕妇可以吃月饼吗】孕妇能吃月饼吗怀孕可以吃月饼吗

  孕妇可以吃月饼吗孕妇是可以吃月饼的，但一定要适量，不能吃太多，否则会影响到胎儿的健康。多吃的危害：1、影响消化月饼主要

  月饼孕妇面团

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  【保胎可以喝鸽子汤吗】保胎能喝鸽子汤吗保胎喝鸽子汤可以吗

  保胎可以喝鸽子汤吗?保胎可以喝鸽子汤。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品

  鸽子的人乳鸽

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  孕期超重元凶？别一味怪主食，水果也能造成万点伤害！（附指南）

  女性孕期往往体重控制不易，大量的食补和明显减少的运动量一不小心就导致了孕期超重。超重的准妈妈在回顾她的饮食解构时，往往会说：医生啊，我已经很听你的话了，主食和点心已经吃得很少了，或者干脆是基本不吃了，为什么体重还

  果糖孕期水果

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  【孕妇吃杨梅】孕妇吃杨梅对胎儿好吗孕妇吃杨梅有什么好处

  孕妇吃杨梅的好处营养补充杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦

  孕妇生粉胎儿

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  孕妇对秋燥say byebye的5大滋补食谱

  秋季空气水分大量较少，容易感到口干舌燥，因此秋季润肺去燥是必不可少的。对于怀孕的女性来说，饮食是需要讲究的，因为还要考虑腹中胎儿的安全，那么孕妇秋季可以吃些什么润肺去燥呢?跟小馨来看看吧~胡萝卜、木耳、

  山药百合冰糖

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  宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来？真相在此！

  古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。这简直了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物，每天都

  宝宝皮肤肤色孕期

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  贼拉好吃的蒜泥拌鸡蛋

  *蒜泥拌鸡蛋*原料1：鸡蛋4个原料2：小米辣2个蒜籽5个香葱1小把制作：1、小葱切葱花2、小米椒切丁3、蒜籽用压蒜器切成蒜泥，或者用蒜臼子砸成蒜泥4、鸡蛋放入锅里煮熟5、鸡蛋用冷水浸泡凉透后去

  蒜泥鸡蛋切成

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  菜心拌海蜇皮 补碘小能手

  *菜心拌海蜇皮*原料1：白菜心150克原料2：蛰皮100克原料3：蒜瓣4瓣原料4：香菜1小把制作：1、蛰皮切丝2、白菜芯切丝3、蒜瓣切蒜末4、取一个碗，倒入蛰皮和白菜芯5、放入蒜末6、放入香菜

  海蜇皮放入蒜瓣

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  美味无极限准妈妈的养胎新策略

  枸杞红枣炖鸡汤——补气美白材料：鸡腿4只，枸杞子20克，红枣6粒，盐少许制作：1.先煮中药汤。将枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。

  放入功效陈皮

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  秋天孕妇能吃鸭肉吗

  孕妇秋天能吃鸭肉秋天孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉的营养价值丰富，对胎儿的生长发育也有很大的帮助。好处：1、鸭肉的脂肪具有保护

  鸭肉孕妇能吃

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  冬季食补别乱吃！孕妈咪饮食7原则

  俗语说，冬令进补，春天打虎，意思是在冬天通过调补，到了来年春天就不容易得病。那么对于在冬天生完宝贝的新妈咪来说，如何通过饮食滋补身体，均衡补充营养以及保证充足的奶水是一门大学问，医生会告诉孕妈咪在饮食上应遵循的7

  妈咪原则产后

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  孕期如何补充营养？

  食补摄取营养素日常膳食是准妈补充营养素的重要来源。例如，多吃牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油等食品可补充维生素A；多吃鱼、鱼卵、肝、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食品可补充维生素D；多吃牛奶、鸡蛋

  维生素孕期胎儿

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  准妈妈秋季进补有什么原则？

  冬天到来之前，要打下坚实的身体基础，“进补”被列入了饮食计划。身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢？怎么样的食物更适合秋天食用？应该如何来保证营养的均衡？1营养均衡无论怎么进补，都应当保证摄入足够量的碳水化合物，包括米

  准妈妈食物蛋白质