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孕妇在秋季更应该注重营养的补充，但是也不要盲目进补。秋季孕妇饮食，应当以温润滋补为主，可选用温性食材，少用燥性食材。而且，最好不要去人群拥挤的公共场所，并且，要保证室内的空气流通。虽然，秋季孕妇应该多补充营养，但是 -
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水果类一、西红柿西红柿中富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及各种矿物质，不仅仅是营养的来源，更可以补血润肤，使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤。二、樱桃樱桃中含有大量的维生素C，加上这种物质较强 -
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食材：乌鸡半只青椒两个干红辣椒两个剁辣椒一勺姜丝适量过程：1.乌骨鸡切成段，姜丝切好备用，1.乌骨鸡切成段，姜丝切好备用，青辣椒和干红辣椒切好备用2.油锅烧热，姜丝到进去爆香后加入鸡肉块煸炒至微微出油 -
含汞量高的海鲜海鲜是很好的蛋白质和铁质来源，也是促进宝宝脑部发育的来源。不过，有些鱼和贝类中的汞含量已经到达了危险的地步，会对宝宝的神经系统造成损害，特别是海鲜中体型大的掠食性鱼类，如鲨鱼，旗鱼，鲭鱼和方头鱼等 -
文|好孕姐含铅食物铅是一种重金属物质，对大脑伤害很大，会直接杀死大脑细胞，影响智力发育，怀孕后，要少吃这些含铅食物，不仅如此，这对胎儿的发育也是有抑制作用的，那些常见的含铅食物例松花蛋皮，爆米花，炸薯条等要忌口了。 -
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禽类动物都可传染弓形虫。几乎所有哺乳动物和禽类（如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等）都可以传染弓形虫。温馨提示：弓形虫可通过胎盘传给胎宝宝，造成胎宝宝先天性感染。可引起流产、早产、死胎，其中感染的 -
1.肉类在-15℃或更低的温度下冷藏肉类应放在零下15℃或更低的温度下冷藏，否则容易滋生细菌。2.罐头食品最少加热到121℃罐头需要121℃保持一段时间才能杀灭肉毒梭状芽孢杆菌。当然，孕妈尽量不要吃罐头食品。3 -
酷暑将至，准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现饮食欲望不佳的现象。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃肠道的负担较重，致使食欲不振。所以，准妈妈要特别注意夏季饮食，以保证妈妈和宝宝的健康。 -
预防感冒秋天天气干燥，气温变化大，易引发感冒，而孕妈妈们自身免疫力下降，患病的几率就更大一些。因此，在秋季孕妈妈应注意保暖，避免受凉，居所要经常开窗通风。适当做一些户外活动，如散散步，呼吸新鲜空气。防止皮肤干燥 -
妊娠前三个月，腹中的宝宝生长发育相对比较慢，孕妇的食量和孕前不会有很大的差别。但是，由于孕妇在孕早期会产生各种剧烈的呕吐和厌食等妊娠反应，往往是吃什么图什么，到底孕早期吃什么比较好呢？孕早期，要多吃一些易消化的清淡 -
南洋风情鱼串▲碟子好美（重点误...）【功能】白鱼肉及坚果皆富含优质蛋白质，更是许多营养素的重要来源【材料】青葱1枝、植物油1大匙、坚果2大匙、自制腌肉50公克、白鱼肉200公克【做法】1.将鱼肉切块，并泡 -
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水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱，但由于水果的种类较多，并不是每种水果都适合所有的人群，孕妈作为特殊的人群，对食物的要求会高些。冬天人容易生病，孕妈多吃这些水果，不仅有助于自身的健康，还有助于胎儿健康发育。 -
栗子白菜材料：大白菜600克、栗子400克。调料:盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。做法:1.白菜去掉根和老茎叶，洗净后出水，捞出用冷水浸凉，再捞出挤净水分，用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。2.栗子洗净，切去 -
食材：主料：中种面团高粉200克中种面团砂糖6克中种面团豆浆64克中种面团淡奶油56克中种面团鸡蛋30克中种面团酵母2克主面团糖30克主面团盐3克主面团酵母2克主面团奶粉12克主面团黄油8克主面团 -
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听说坚果宝宝脑子会聪明啊？妈妈甲听说吃核桃补脑，我婆婆恨不得把所见到的坚果类东西全都给我买回来，真的吃的好发愁啊……我好喜欢吃坚果啊，各种坚果都爱，恨不得天天吃顿顿吃……妈妈乙关于坚果1.富含不饱和脂 -
孕妈妈胃肠道的变化怀孕以后孕妈妈身体变化非常大，尤其是胃肠道受激素水平的影响变化更大。随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使孕妇感觉胃部烧灼不适。另
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