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孕期知识孕期吃什么?这12种超级食物在孕期一定不要错过哦!①多吃鱼：每周吃350克任何鱼类(除红灯区域的鱼类)，对孕妇来说都是安全的。②吃坚果：坚果是营养密度最高的食物之一。③吃绿色蔬菜：吃深绿色蔬菜：菠菜，西蓝花，羽 -
本文详细的对妊娠期特殊人群的饮食进行指导。根据孕妇的个体化差异，可以计算出所需要的热量，再也不用担心营养过剩了（文章最后有：孕期体重的自我检测及孕前不同MBI的体重增长推荐）。WHO对妊娠期间高血糖的最新诊断标准 -
孕期饮食原则甚至有很多孕妈咪，过分强调胎儿的存在，总觉得自己一体两命，所以就要一人吃两个人的份量，这真的是一个广为流传的大误区。你冷静想一下，胎儿才多大啊？的确，孕期对各种营养的需求会有一定的增加，但对于每日的能 -
醋溜土豆丝maicouse食材：土豆、葱适量、白糖、盐、油、味精、白醋、生抽。做法：1、土豆切薄片儿，接着切成细丝儿，切的要注意均匀不要太粗或太细，否则很容易影响口感。2、土豆切成丝儿后，碗中倒入凉水然 -
先pu几张美图▼▲唉～唉～你的口水▼■■■但是，民间有很多关于怀孕后不能吃螃蟹否则容易流产等说法，到底怀孕之后能不能吃螃蟹呢？▍寒性体制最好不吃什么是寒性体制？寒性体质的人身体比较差，容易 -
平时生活中，没事吃了路边摊，是一个很好的享受。路边摊，总是给我们一种比家里东西还好吃的感觉。关于路边的美食，不管你吃过多少，估计都能给你留下很深的记忆。虽然它的样子不怎么样，但是味道确实真的让人很记忆深刻。自 -
孕妇吃面食的好处面食很有营养，孕妈可以根自己的喜好选择食用。特别是一些发面食品，对孕妇来说，更容易消化，用酵母发酵的面食还含有一种特殊的营养素—酵母，以及大量的维生素B，所以很适合孕妇。面食的种类也很多，除了小卖 -
“谣言”螃蟹性寒，孕妈妈吃了易流产!“真相”自古以来就有“吃××食物导致流产”的说法，但是目前从未发现流产与任何正常食物有关(有毒或食物中毒除外)。况且，对每个人来说，每种食物的摄入量也 -
孕期孕妈妈摄入一定量的粗粮，不仅为胎宝宝和孕妈妈提供了各类营养素，还能防治孕妈妈的便秘，让孕妈妈拥有一个快乐的孕期，下面就给大家介绍三个粗粮，让孕妈妈的孕期快乐起来。1.红薯红薯中含有丰富的优质纤维素、蛋 -
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怀孕食谱产后更新反馈临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不 -
比如，想吃个臭豆腐--不行不行，臭豆腐重金属严重超标，什么汞啊.铅啊.铜啊什么的，不能吃，那个谁家妈妈以前怀孕就老爱吃臭豆腐，你看现在傻眼了吧，孩子多动症严重的不得了，你可别吃。嗯，宝妈们听了，你说是不吃呢？还是不吃呢？ -
孕妇吃口蘑有什么好处呢？对准妈妈的好处：口蘑中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，预防孕期缺钙而出现抽筋现象。口蘑中还含有丰富的硒元素和其它防癌抗氧化物质，有很好的抗癌效果，能提高人体免疫力。口蘑中的纤维素 -
杜仲枸杞茶功效：强筋健骨＋修复组织材料：丹参、杜仲各20克，枸杞10克，水3杯做法：1、丹参、杜仲打碎，放进纱布袋里。2、取一干净汤锅，倒入3杯水煮沸。3、将纱布袋与枸杞放入保温杯中，冲入3杯滚水，加盖焖20分钟，即可饮 -
虽然孕期饮食有很多的禁忌，但是孕妈妈仍然有很多的食物选择。孕期合适的食物不仅可以让孕妈妈解馋，也能使胎宝宝很聪明哦。今天就来看看有哪些美食可以选择，孕妈妈快看好喽。新鲜水果水果是孕妈妈不可或缺的零食之 -
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胎儿所有的养分都来自母体供应，因此，孕妈妈更需重视营养摄取。营养摄取足够的孕妈妈，既不会增加太多体重，也能提供胎儿足够的生长养分，让母体与胎儿同时拥有健康。孕期营养失衡影响胎儿健康孕期营养失衡，对于胎儿健康 -
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在早孕反应缓解之后，准妈妈这个时候就可以在饮食上多下功夫了，不过同时还是要注意均衡营养，食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果 -
随着社会的进步，人们生活水平的提高，绝对营养不良的情况逐渐减少。但是面对日渐丰富的食材，准妈妈们仍有很多的疑惑：到底要怎么吃才能生出健康聪明的宝宝，同时自己也吃的舒心健康？怀孕期间，家人最担心的是孕妇能不能获得足 -
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由于水果中维生素含量丰富，许多孕妈会选择多吃水果来补充孕期所需的各种维生素。但其实，有的水果在孕期是不能多吃或者需要慎吃的。让我们一起来了解一下吧。1不宜多吃山楂尤其对于有习惯性流产、自然流产、先兆流 -
孕期水果黑名单:准妈咪吃水果别只看爱吃不爱吃,这些对你真的不合适！
在孕期孕妈要注意，避免吃这些水果：1、变质的水果，即使是部分腐烂也整个都不能吃。2、不建议吃经过加工的水果，如水果干、水果罐头，糖分含量较高。3、孕妇本身过敏的水果。4、切水果的时候注意用专门的刀和案板
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