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*粉蒸面条菜*原料1：蒜瓣6瓣原料2：面条菜400克原料3：面粉100克制作：1、蒜籽用压蒜器压成蒜泥2、面条菜摘洗干净后，淋上一些水，再用准备好的面粉拌匀3、拌匀的面条菜放到蒸锅里蒸三分钟4、蒸好 -
当准妈妈们都变成了家里的宝贝和重点保护对象，每天大鱼大肉变着法儿的上桌。不管是什么情况，其实大家都知道，孕期营养是很重要的。所以怎么吃，吃什么，就是每个准妈妈都应该面对和了解的问题。所以今天就跟大家说说我理解 -
食用油包括植物油和动物性脂肪（如猪油、牛油、黄油等）两大类。动物脂肪因饱和脂肪酸和胆固醇的含量较多，应少吃。原则上，孕妇吃油应以植物油为主，植物油的共同特点是富含不饱和脂肪酸（包括油酸、亚油酸和亚麻酸），其中油酸、亚 -
怀孕之前，我们都知道需要把自己的身体调整到一个最佳的身体状态。如果仅仅是因为自己缺钙还好说，只需要给自己的补充就可以了。但是，如果备孕期间缺钙，就可能直接影响到宝宝的成长。如果怀孕期间缺钙，会导致月经不调、 -
给所有食材都找一个最美的吃法，这是我所追求的。我观察，芹菜叶子是一个常常被丢弃的食材。在我家，它有很多吃法，做汤，拌菜，煎蛋等等。芹菜叶儿微苦，可能是不被大家喜欢的主要原因。今天这种吃法，苦味并不明显，可以是 -
现在恰逢金秋时节石榴上市，很多孕妈咪都想知道，孕妇是否可以吃石榴，吃石榴有哪些好处，下面就同小馨一起来了解吧。孕妇可以吃石榴吗?石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道 -
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田园小炒的主要食材是：莲子、藕丁、南瓜和芦笋。莲子，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效。藕呢，预防贫血、改善肠胃、止血、强健胃粘膜，能促进蛋白质和脂肪的消化；南瓜，降血糖降血压、保护胃粘膜、防癌治 -
【钙】作用需要量：我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。来源：……钙补充剂是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。【铁】需要量 -
难度:中度时间:30分钟营养:卡路里大约348/蛋白质30克/碳水化合物7克/脂肪20克食材（4份数）500克猪肋排1汤匙盐（分次使用）0.25汤匙胡椒2汤匙料酒500毫升植物油1瓣蒜2束香葱1 -
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前天，同学聚会，有几个同学生活在南方。席间，聊起美食，聊到蔬菜。他们感叹说，现在这菜都不是论斤买的，都是论小盒买的，就那么一小盒，还老贵老贵的。一语点醒了我，全国各地，菜价差别好大啊。难怪常常会有人骂我胡乱写，在许多 -
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据专家介绍，鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。而且鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁 -
怀孕三周可以吃虾吗虾输属于海鲜一类的食物，而且鲜虾是我们日常生活中很常见的一种食物，鲜虾中含有丰富蛋白质、钙以及我们人体所需的重要元素，所以说怀孕三周是可以吃虾的，而且虾孕妇补充微量元素的首选食物，当 -
小陈怀孕4个多月了，在怀孕期间，很注意自己的营养补充，叶酸，补铁剂，钙片等等按时服用，科普书上介绍的有利于孕妇健康营养的食物也换着花样的吃。可是，在孕期，还是出了问题。白天，每天不定时，小陈总会出现肌肉痉挛，小腿抽筋，有 -
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或许你跟我一样是煮妇，整天在厨房舞刀弄勺，身为煮妇有时会头疼吃什么，怎样做好吃，有时想省点劲且让家人看不出偷懒的痕迹，这样说很高深莫测吗？举个实例，【土豆培根炒乌冬面】就是偷懒省力餐，上桌时家人还表扬：“今天的餐怎 -
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特别是现在越来越多的科研成果推论：我们在成人期的很多疾病包括肿瘤，似乎和胎儿期有着密切的关系，特别是胎儿期营养摄入不足的问题。当孕妈们看到这个题目，是不是觉得Tia在危言耸听，可是近年来，我们确实发 -
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*椒麻脆藕*原料1：蒜籽6瓣大葱1段原料2：干辣椒段适量麻椒适量原料3：去皮白莲藕2块制作：1、大葱切葱花2、蒜籽拍碎3、白莲藕切成滚刀块4、切好的白莲藕放到开水锅中5、焯烫2分钟捞出来冲
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